O oddechu w Radio Plus.

mar 20, 2020

Zewsząd słyszę: dbaj o siebie! Wy też?

Nos poleca się! Nosem, przeponą, lekko. Każdy go ma (nos👃)! I każdy tak potrafi!💪

Wdech i wydech nosem to wykorzystanie naturalnej zapory dla „niechcianych gości” i filtr powietrza. Jesteśmy bezpieczniejsi <3

Ważną rolę odgrywa też tlenek azotu, który produkujemy podczas wydechu, pod warunkiem, że robimy to nosem👃 (właściwości odkażające, hamulec dla wirusów i rozluźnianie mięśni gładkich).

Nos + przepona = ten duet gwarantuje odpowiedni poziom CO2, aby móc dotlenić każdą żywą komórkę (efekt Bohra). I łatwiej nam radzić sobie ze stresem <3 A człowiek zrelaksowany ma super odporność 💪

W tym pełnym wzajemnej troski czasie pandemii, Agnieszka Kopaczyńska-Moskaluk rozmawia ze mną o oddechu w RADIO PLUS.

http://www.radioplus.pl/…/1317…/gleboki_wdech_na_wyciszenie…

Może zainspirujemy Was do przyjrzenia się swojemu oddechowi:)